【融通無碍】真冬並みの寒気の影響で腰痛、膝痛、首痛悪化し安静中

真冬並みの寒気の影響で腰痛、膝痛、首痛悪化し安静中です。

支給日なので栄養たっぷり食品を買い込み、

赤ワインと共に栄養摂取。

Lチキ2つにチーズ、焼きそば大盛り、冷奴。

安静に寝て痛みを凌ぎました。

お風呂に入って温浴療法。

運動1セット

お風呂で手洗い洗濯。洗濯機を置けないので、毎回、お風呂で腰を屈めて手洗い洗濯。

腰にきます。膝も痛いです。

無事に室内干し完了。

花粉症もある為、室内干し。と言っても外に干す場所がないのですが。

エアコンの暖房を24時間付けっ放しですが、真冬並みの寒気は底冷えします。

筋筋膜性腰痛、首痛、膝痛には厳しいです。

安静にして精進します。

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